Wenig FPS..hab angst vor bios update :-(

Servus jungs!

Seit dem ich mein neues Board hab hab ich total beschissene FPS beim CS zocken!

Das is mein Motherboard:

As Rock p4i65g

Und eben geh ich bei Everest rein und sehe dass er mir das anzeigt:

Hinweis Das Video BIOS ist älter als 2 Jahre. Überprüfen Sie, ob Updates vorhanden sind.

Ich hab P4 2,8 GHZ
1 gig ddr 1
msi 6600 gt 128mb ddr 3

Woher krieg ich son update?
un ich hab angst das ich mir da was schrotte weil so bios flashs sollen ja nicht ohne sein

helft mir bitte

Also das bios ist von American Megatrends:

Des kann ich dir leider nicht sagen

hab nen sony vaio pc mit 2.8 ghz p4 (478er sockel)

ich hatte früher firefox.wmp,icq,msn un noch en anderes spiel offen beim cs zocken
un hatte konstant 60 fps mit ner fx 5600

jez hab ich 6600 gt un sobald en gegner kommt lagts en bissle

oder wenn nur firefox offen is spackt der rum

ich hab schon alles probiert mit vsync und formatiert

ich hatte früher als ich konstante 60 fps hatte 2 *256 ddr im dual channel

un jez 2*512 im single channel

kanns auch da dran liegen?

Also seit dem ich das neue Board drin hab hab ich schon 2 mal formatiert^^

Der müsste clean sein

Kanns auch sein weil mein NT zu schwach ist?

Also bei NFS Carbon kackts nach 5 Minuten ab....kommen derbe Grafikfehler

Hab 295 W mit ner 6600gt..viele sagen dass sei nich so dolle

Man liest ja echt nur schlecht über die 6600 gt

das is ja nich mehr normal

sone dreckskarte....

was mach ich jez?

nt zu schwach?bios update?

man ich will endlch mal wieder ohne lags spielen

alle games hab ich gut FPS nur bei cs hab ich so probleme..

Kostet mich alles recht viel

Netzteil hab ich schon ein 420 W Silent gekauft

Aber das passt nicht in das Sony Gehäuse d.h. ich brauch neuen Gehäuse und muss es noch einbauen lassen...

Voll kacke

Was fürn Grafikkartenkühler brauch ich denn da?